감정에 솔직하지 못한 나에게 이소라 지음
표현에 서툰 나를 위한 감정 심리학
화가 나도 화내지 못하고,
슬퍼도 울지 못하고,
기뻐도 웃지 못하는 나,
비정상인가요?
지은이 이소라 임상심리사, 카톨릭대학교에서
심리학을 전공하고, 가톨릭대학교 대학원에서 발달 심리학으로
석사학위를 취득했다 순천향대학병원 정신건강의학과
연구원을 거쳐, 인사이트 심리검사연구소 연구개발팀에서
근부하며 심리 검사 및 도구개발을 하고 있다
한국 심리학회 및 교육 관련 매거진에 꾸준히 심리학
칼럼을 연재하는 한편, 일상 속에서 쉽게 접 할 수 있는
심리학을 주제로 강연활동을 이어가고 있다
심리학 분야 베스트셀러 그림으로 읽는 생생 심리학의
작가인 저자는 자신의 블로그를 통해 수많은 독자들의 고민과
궁금증을 나우었다 특히 독자들이 보내온 메시지 중에는
감정 문제와 인간관계에 대한 고민들이 많았다
이에 심리학이 일상 속 다양한 문제들 해결해줬던 것처럼
단순히 답답하다고만 생각했던 감정 문제에 대해서도
공부가 필요하다가는 생각으로 감정에 솔직하지 못한 나에게
를 집필하게 되었다 흔히 겪는 감정 문제들을
유쾌하게 풀어낸 이 책을 읽다보면 어느새
막막하게만 느껴졌던 감정의 실마리가 보일 것이다
지은 책으로는 <부모들이 읽는 아이들의 생생 심리학>
<그림이로 읽는 생생 연애 심리학>, <인간관계! 심리학이 필요해>
등이 있다
나를 지키는 첫 뻔째 방법은 나의 감정을
이해하는 것입니다
감정의 가면에 가려진 진짜 나를 발견하는 마음 수업
타인의 말 한마디에 쉽게 욱하고 상처받는다
속마음을 터놓을 수록 인간관계가 꼬이는 것 같다
사소한 일에도 온종일 감정이 롤러코스터를 탄다
선택의 순간마다 스스로 결정하지 못하고 괴로워한다
나조차도 이해할 수 없는 감정 때문에 하루종일 싱숭생숭하다
어느라 갑자기 인생이 허무하고, 무력하게 느껴진다
당신이 이상한 것이 아니라 감정의 문제입니다
이 책은 있는 그대로의 감정을 받아들이고, 솔직하게
표현함으로써 나에게 집중하고 스스로가 진짜 원하는
것이 무엇인지 생각하게 해준다
감정 문제로 힘든 살마들 해결 방법을 몰라 늘 감정을
억누르고 숨겨운 사람으들이 힘든 감정에서 벗어
날 수 있도록 도와줄 것이다
감정적인 것은 비이성적인 것이라 생각했기에,
늘 괜찮다고 말하며, 타인을 배려하고 자신의 감정을 숨겨운,
당신을 위한 내 감정의 주인이 되는 법
감정에 솔직하지 못한 나에게
감정의 겉 표면 속에 숨겨진
진짜 나의 속마음을 찾아가는 과정
내 마음 왜 이럴까
들쑥날쑥한 감정, 꼬이는 대인관계 등의 근본 원인인 감정성향
분석을 통해 문제 상황을 인식합니다
괜찮다고 말하면 괜찮아지는 줄 알았다
감정적인 상황 뒤에 남은 감정들이 신체와 사고에
어떤 영향을 주는 지 알아봅니다
지금 느끼는 감정에는 이름이 있다
내가 지금 느끼고 있는 감정은 무엇일ㄲ?
감정의 세분화를 통해 자신의 마음을 정확히 정의
하고, 그 감정에서 벗어날 수 있도록 솔루션을 줍니다
나를 힘들게 하는 상황으로부터
나를 지켜내는 심리학 수업
나를 지키는 첫 번째 방법은 나의 감정을
이해하는 것입니다
감정에 솔직하지 못한 나에게
표현에 서툰 나를 위한 감정 심리학